Tenk deg en uke i vakre omgivelser i Spania, hvor du får muligheten til å investere i egen helse samtidig som du nyter sol, fellesskap og nye opplevelser.
Kurset gir deg en praktisk innføring i hva som påvirker helsen din – kosthold, bevegelse, søvn og mental helse. Undervisningen skjer gjennom samtaler, matlaging, gåturer og refleksjon i et inkluderende og sosialt miljø. Målet er ikke å gi deg strenge regler, men konkrete verktøy og inspirasjon til en sunnere og mer balansert hverdag.
I tillegg til kursaktivitetene vil det være god tid til å utforske området, nyte lokal kultur, slappe av og bli kjent med de andre deltakerne. Mange opplever at kombinasjonen av faglig påfyll, fysisk aktivitet og sosialt fellesskap gjør det lettere å skape varige endringer når de kommer hjem.
Kurset passer for deg som ønsker å ta et skritt i riktig retning, uten at det trenger å være dramatisk, ønsker å finne ny motivasjon eller rett og slett bruke en uke på deg selv i inspirerende omgivelser.
Alle deltakere mottar diplom ved gjennomført kurs.
